Ten rodzaj aktywności fizycznej  pozwala zachwycać się  pięknymi, zimowymi krajobrazami nawet w bardzo odludnych miejscach.

Gdy poruszamy się na płaskim terenie, właściwe wykonujemy naturalne ruchy jak przy chodzeniu czy bieganiu. Bieganie we właściwym dla nas tempie wzmacnia nasze stawy i mięśnie, korzystnie działa na układ krążenia, powoduje spadek wagi.

Najłatwiej jest zacząć biegać w płaskim terenie. Wspaniałymi miejscami dla tego sportu są Beskidy, szczególnie Beskid Niski, Bieszczady.

Narty, wiązania, buty  i kijki wybieramy w zależności od tego, co planujemy robić.

Do dalekich wędrówek nieprzetartymi szlakami na nizinach i w niskich górach optymalne są narty dłuższe i szersze, z łuską pod spodem pomagającą na podejściach.

Do krótkich, rekreacyjnych spacerów leśnymi drogami przy ubitym śniegu, najlepsze są wąskie biegówki. 

Do wędrówek w zróżnicowanym terenie dobre są narty backcountry, najbardziej zbliżone do zjazdowych, ale w wersji z łuską pod spodem.